Как правильно выбрать матрас и корсет при позвоночной грыже?

Вопрос:

Посоветуйте матрас, при позвоночной грыже, очень болит спина и тянет сильно ногу, и корсет и кресло так как работа в кабинете, что самое эффективное чтобы хоть не много снять боль?

Ответ врача:

Диагноз межпозвонковая грыжа означает, что человеку придется учитывать это в своем образе жизни. При межпозвонковой грыже нужен ортопедический матрас. Перед его выбором нужно обязательна консультация врача.

Рекомендации по выбору

  • Перед покупкой полежите на матрасе минут 10, только после этого принимайте решение.
  • Не покупайте матрас, от которого исходит неприятный запах.
  • Выбирайте варианты с гипоаллергенными и антибактериальными наполнителями.
  • При межпозвонковых грыжах наиболее удачный вариант — покупка матраса, у которого разная жесткость сторон. Тогда при обострении можно использовать более жесткую сторону, а во время ремиссии — более мягкую.

Каким должен быть ортопедический матрас

Рабочее кресло

Для людей, имеющих сидячую работу, кресло, в котором они проводят много часов подряд, не менее важно, чем матрас.

Требования к ортопедическому креслу

  • Анатомическая форма спинки (в идеале она должна максимально подходить по росту),
  • Регулировка высоты и угла наклона спинки,
  • Сидение жесткое или средней жесткости, но не мягкое.

Кроме того, спинка может состоять из двух половинок, что позволяет еще снизить нагрузку на позвоночник. Возможны специальные упоры для поясницы и подголовники.

Коленный стул

Пока не очень-то популярный, но интересный вариант — коленный стул (еще его называют обратным стулом). Сейчас они выпускаются различных конструкций. Суть в том, что сидение имеет наклон вперед, примерно 15 градусов. Благодаря этому нагрузка на позвоночник значительно уменьшается. Чтобы тело не сползало, делается подставка для упора на колени. Люди, использующие такие стулья для работы за столом или за компьютером, отмечают, что боли в спине уменьшаются и меньше ощущается усталость в конце рабочего дня.

Помогла ли вам статья?
Вы ещё не проголосовали!
Загрузка...
Важно твое мнение! Оставь комментарий ниже