Как выполняется массаж при остеохондрозе шейного отдела?

Остеохондроз – это заболевание, с которым сталкивается практически половина населения планеты. Особенные проблемы доставляет шейный остеохондроз. Сегодня медицина предлагает нам различные способы лечения и профилактики этого заболевания. Массаж при остеохондрозе шейного отдела – один из таких способов. Он помогает нормализовать тонус мышц, улучшить кровоснабжение позвоночника в этом отделе, уменьшить болезненные ощущения. При данной локализации заболевания массируется шея и воротниковая зона.

Когда показан массаж

Шейный массаж при остеохондрозе

Каждый из способов лечения нужно применять правильно, чтобы добиться максимальной пользы. Во время обострения болезни главный способ лечения – прием медикаментов и физиотерапия.

Массаж шеи при остеохондрозе можно проводить после преодоления острых симптомов. Важно после стихания обострения продолжать лечение, даже если человека уже ничего не беспокоит.

Это поможет позвоночнику восстановиться и замедлить развитие болезни. Остеохондроз – это заболевание, которое не проходит само по себе, полностью избавиться от него невозможно. Зато с помощью массажа и других процедур можно приостановить или замедлить ее прогрессирование.

Можно ли делать массаж при шейном остеохондрозе? Ответить на этот вопрос должен только врач. Во-первых, это возможно только вне обострения, во-вторых, процедура имеет противопоказания.

Когда процедура противопоказана?

  • Стойкая гипертензия,
  • Стадия декомпенсации патологий сердечно-сосудистой системы,
  • Острые инфекции,
  • Проблемы с кожей в области массажа.

Эти противопоказания не абсолютные. Лечебный массаж можно будет сделать после прохождения терапии.

Продолжительность курса

Массаж при шейном остеохондрозе выполняется курсами. Обычный курс лечения — от 5 до 15 процедур. Конкретное количество определяет лечащий врач в соответствии, учитывая состояние пациента, степень развития болезни.

Поскольку остеохондроз – хроническое прогрессирующее заболевание, то для поддержания позвоночника и приостановки или замедления патологического процесса следует делать курсы регулярно. Оптимально массаж шейного остеохондроза повторять каждых 4-6 месяцев. Периодичность также должен определять врач, она зависит от особенностей и самочувствия больного.

Какой бывает массаж

Массаж воротниковой зоны

При данном заболевании можно применять различные методики и виды массажа. Конечно, лучше всего делать его у хорошего специалиста, однако

Массаж в домашних условиях вполне доступен многим. Важно выполнять все по правилам, это поможет обеспечить прекрасную профилактику обострений и поддерживать хороший уровень питания тканей вокруг позвоночника в шейном отделе.

Виды:

  • Классический,
  • Точечный,
  • Баночный,
  • Самомассаж.

Классический массаж

Данный вид самый распространенный. Его выполняют, когда пациент лежит или сидит в специальном кресле. Массируется шея, воротниковая зона и затылок. Массаж при шейно-грудном остеохондрозе также чаще всего выполняется по классической методике, только зона воздействия будет несколько шире.

Массажные движения:

  1. Поглаживания,
  2. Продольное выжимание,
  3. Разминание,
  4. Продольное растирание,
  5. И снова поглаживание.

В начале выполняются легкие движения. Они направлены от затылка через заднюю и боковые поверхности к верхней части спины. Далее выполняются продольные выжимания, которые нужно делать с осторожностью, хотя и с большим усилием, чем предыдущие движения. Во время разминания мышцы захватываются и перебираются пальцами сначала вдоль позвоночника, потом слева и справа. При продольных растираниях могут возникнуть болевые ощущения, тогда нужно несколько ослабить усилия. Растираются задняя поверхность шеи и надплечья. После завершения массажа шеи и воротниковой зоны переходят к затылочной части. Вся процедура занимает около получаса.

Точечный массаж

Точечный вид массажа

Точечный массаж при остеохондрозе шейного отдела — это воздействие на особые активные точки. Такое воздействие происходит путем надавливания на эти точки пальцами.

Особенно рекомендуется такая процедура при обострении заболевания, когда классический массаж противопоказан. Активные точки могут располагаться рядом с местом локализации боли или далеко от него.

Например, при сильных болях в шее эффективным будет надавливание на точку, расположенную позади слухового прохода у сосцевидного отростка. При таких симптомах шейного остеохондроза, как головные боли, головокружения, облегчение принесет воздействие на точку, находящуюся над вторым шейным позвонком посередине задней поверхности шеи.

Давление на активные точки производится кончиком пальца или согнутым пальцем. При сильных болях давление должно быть интенсивным и длительным, порядка 5 минут. При менее выраженных симптомах – 3 минуты и меньшая интенсивность надавливания.

Баночный массаж

Массаж выполняется с помощью специальных банок, стеклянных или пневматических пластиковых. Этот вид еще называют вакуумным. Эффект достигается от массирующих движений и специфического воздействия банок. Благодаря этому активизируются рецепторы, улучшается ток крови, что позволяет усилить в тканях восстановительные процессы. Кроме того, данный вид процедуры помогает выводить из организма токсины.

Выполнять вакуумный массаж нужно осторожно, строго соблюдая правила. При остеохондрозе все массажные движения выполняются так, чтобы не затрагивать сам позвоночник.

Самомассаж

Массаж шеи при остеохондрозе вполне можно выполнить самому себе. Процедуру можно делать стоя или сидя, как будет удобно.

Порядок самомассажа:

  1. Поглаживания от затылка до верха спины ладонями,
  2. Выжимания по тому же пути, только более интенсивно и с усилием на большой палец,
  3. Круговые растирания подушечками пальцев задней и боковых поверхностей шеи,
  4. Разминание: захватывают мышцы и кожу и перебирают их подушечками пальцев.

Каждый из приемов должен охватывать и боковые поверхности шеи, и заднюю. Продолжительность сеанса около 20 минут. Курс – 2 недели ежедневного выполнения.

Самостоятельно массаж воротниковой зоны выполнять неудобно. Для этого можно использовать специальные приспособления – массажеры. Сегодня можно найти различные устройства и приборы. Самый простой и довольно эффективный – аппликатор Кузнецова. Его использование заключается в том, что нужно положить приспособление под больное место и полежать некоторое время. Происходит воздействие, похожее на иглорефлексотерапию, которое усиливает обменные процессы и улучшает кровообращение.

Для правильного использования массажеров нужно внимательно изучить инструкцию и обязательно проконсультироваться со специалистом.

Помогла ли вам статья?
Вы ещё не проголосовали!
Загрузка...
Важно твое мнение! Оставь комментарий ниже