Какие упражнения нужно выполнять при грыже позвоночника?

Упражнения при грыже позвоночника, разработанные опытными специалистами рекомендуется сочетать с медикаментозным лечением или физиотерапией. Лечебная гимнастика помогает справиться со следующими задачами межпозвонкового выпячивания: укреплением мышечного корсета, нормализацией различных групп мышечной системы, растяжением пораженных мышц, а также вытяжкой позвоночного столба.

Какие рекомендуется выполнять упражнения?

Комплекс упражнений должен оговариваться с лечащим врачом или специалистом из области лечебной физкультуры. Также в обязательном порядке следует проводить теоретическую подготовку заболевания, то есть специалист должен досконально изучить причины и симптоматику болезни, определив его стадию и вид. После проведенных исследований исключаются возможные противопоказания к занятиям гимнастическими упражнениями, и определяется наиболее подходящий комплекс, в соответствии с участком, в котором локализуется патологический процесс.

Гимнастическая растяжка позвоночника увеличивает мышечные волокна в области позвоночного столба, улучшает функционирование кровеносной системы и нормализует обмен веществ.

Растягивание позвоночника при грыже способствует:

  • Разгрузке позвоночника;
  • Уменьшению мышечного напряжения;
  • Устранению отечности.

Физ упражнения при грыже необходимо проводить ежедневно, желательно вечером, постепенно увеличивая нагрузку и амплитуду движений. Начинать выполнение следует только после стихания болевой симптоматики и при отсутствии противопоказаний.

Методы профессиональной суставной гимнастики

Профессиональные упражнения зарекомендовали себя в качестве эффективного и безопасного метода, при помощи которого можно устранить заболевание и восстановиться после проведения хирургической операции.

Наиболее эффективные упражнения

Комплексные методики профессиональных физических упражнений:

  1. Гимнастика Бубновского (кинезитерапия) – уникальные упражнения для лечения грыжи в позвоночнике, разработанные на основе многолетних наблюдений за пациентами. Основой адаптированных комплексных занятий является воздействие на опорно-двигательную структуру: суставы, мышцы, позвоночник и близлежащие внутренние органы. При их проведении укрепляются мышцы мышечного корсета, и снижается давление на область межпозвоночных дисков, уменьшая грыжевое выпячивание;
  2. Физические и комплексные упражнения Дикуля – используются многими нейрохирургами для составления комплексной терапии, при помощи которой можно не только устранить воспалительный процесс, уменьшить боль, но и полностью избавиться от выпячивания межпозвонкового диска. Его упражнения способствуют активации механизмов ауторепарации, эффективность которых заключается в самостоятельном восстановлении опорно-двигательного каркаса позвоночного столба. В данный комплекс входят не только необходимые физические упражнения, но и принципы йоги в совмещении с дыхательной гимнастикой;
  3. Комбинированная гимнастика доктора Пилюйко – основана на результатах проведенных опытов в области методов физиотерапии и ЛФК. Комбинированная методика основана на трех основных точках приложения терапии: устранении воспаления и боли, снижении травматизации нервных окончаний и уменьшении размеров грыжевого образования.

Подбор наиболее подходящей методики осуществляется в соответствии с полученными данными проведенных клинических исследований и результатов нейровизуализации (МРТ и КТ). Применять можно данные упражнения только после удаления грыжи позвоночника или в период ремиссии заболевания.

Методы вытягивания позвоночника

Как растягивают грыжу под водой

Вытяжка позвоночника при грыже представляет собой процесс принудительного увеличения расстояния между позвонками, что способствует уменьшению механического воздействия на нервные системы. По сути, данная методика является скорой помощью в лечении выпячивания межпозвонковых дисков и устранении болевого синдрома.

Грамотно проведенное вытяжение позвоночника способствует удлинению мышечного волокна, улучшению кровообращения и нормализации обменных процессов. Вытяжка производится двумя способами:

  1. Сухое горизонтальное или вертикальное вытягивание – процедура, проводимая при помощи использования специальных вертикальных и горизонтальных столов или профессиональных тренажеров, которая возвращает позвоночнику правильную форму. Сухое вытягивание при грыже способствует увеличению межпозвонкового расстояния под нагрузкой человеческого веса или дополнительных утяжелителей, что осуществляется под контролем мышечной нагрузки;
  2. Подводное горизонтальное или вертикальное вытягивание – процедура вытяжки позвоночного столба сочетается с воздействием на организм водной среды, при помощи провисания (собственного веса) или специальных приспособлений (кругов, поручней, щитов). Влияние подогретой до 37°C минеральной или пресной воды оказывает щадящее воздействие на организм, расслабляя нервные структуры и поперечнополосатую мускулатуру, увеличивая межпозвоночные промежутки.

Несмотря на эффективность растяжки и все ее плюсы, процедура имеет ряд противопоказаний, среди которых следует отметить острую стадию заболевания, ярко выраженный болевой и воспалительный синдром, нестабильность позвоночного столба, остеопороз, опухоли в области спинного мозга, избыточную массу тела, пожилой возраст и плохую переносимость данной процедуры.

Используя методику комплексной гимнастики и процедуру растяжки позвоночника можно излечиться от грыжи позвоночника без помощи проведения консервативной терапии и хирургического вмешательства. Это позволит исключить возникновение осложнений после операции и побочных эффектов от проведенного медикаментозного лечения. Рецидив заболевания после использования подобных методик не возникает, если пациент добросовестно относился к лечению и выполнял все рекомендации врача.

Помогла ли вам статья?
Вы ещё не проголосовали!
Загрузка...
Важно твое мнение! Оставь комментарий ниже