Рекомендации по кинезиотейпированию грыжи грудного, поясничного и шейного отделов позвоночника

При грыже позвоночника важно регулярно выполнять физические упражнения. Но в период обострения болезни активно двигаться нельзя. В то же время отсутствие движения ослабевает мышцы спины, ухудшает питание межпозвоночных дисков. Кинезиотейпирование грыжи — методика, позволяющая решить эту проблему: уменьшить боли и обеспечить тонус окружающей мускулатуры. Инновационный пластырь не содержит лекарственных средств, но прежде чем пользоваться им, необходимо проконсультироваться с врачом. Метод наиболее эффективен в начальной стадии заболевания.

Кинезиотейпирование грыжи - методика, позволяющая решить эту проблему: уменьшить боли и обеспечить тонус окружающей мускулатуры

Кинезиотейпирование грыжи — методика, позволяющая решить эту проблему: уменьшить боли и обеспечить тонус окружающей мускулатуры.

Применение

Первое время кинезиотейпирование применялось в профессиональном спорте для фиксации суставов и органов во время соревнований, снижения нагрузки на болезненный участок тела и профилактики травм.

Но в последние 10-15 лет метод используют как физиотерапевтический в восстановительной терапии, ортопедии и косметологии.

Его применяют при таких заболеваниях:

  • вальгусной деформации стопы;
  • гипертонии;
  • ДЦП;
  • артрите;
  • недержании мочи.

Тейпирование помогает справиться с болями, отеками, онемением при грыжах шейного, грудного и поясничного отделов позвоночника. Его применяют также при таких состояниях:

  • остеохондрозе;
  • сколиозе;
  • переутомлении;
  • растяжении мышц.

Функции тейпирования

Пластырь поднимает кожу над травмированным участком и оказывает на него такое влияние:

  • Улучшает микроциркуляцию и обезболивает. Тейп расправляет ткани, сдавленные отеком, это восстанавливает движение крови и лимфы, воздействует на нервные окончания. Боль уменьшается через 20-45 минут.
  • Формирует мышечное движение, нарушенное травмой, за счет того, эчто поддерживает мышцы и суставы.
  • Ограничивает подвижность пораженного участка позвоночника, защищая грыжевое образование от внешнего воздействия на него.
  • Нормализует работу мышц, расслабляет их, не позволяя боли в спине, вызванной неправильной осанкой, перегрузками или холодом, стать хронической.
  • Улучшает дыхание при наложении на грудной отдел.

Приклеенный тейп не мешает и не выделяется под одеждой.

Эффективность использования

Кинезиотейпирование, в отличие от жесткой фиксации, обеспечивает нормальную подвижность позвоночника. Действие пластыря длится 3-7 дней. Основная его часть состоит из хлопка, ее дополняет полиэстер, позволяющий тейпу растягиваться, но не деформироваться, и делающий его прочнее.

При умеренных болях в шее и спине тейп лучше сочетать с лечебной физкультурой

При умеренных болях в шее и спине тейп лучше сочетать с лечебной физкультурой.

Эффективность тейпирования зависит от следующих факторов:

  • качества лент;
  • умения и знаний человека, наклеивающего их.

Качественное изделие позволяет дышать коже и устойчиво к воде. При умеренных болях в шее и спине тейп лучше сочетать с лечебной физкультурой и массажем. Для большей результативности при грыже его накладывают курсом — 3 раза на каждый третий день.

Производители утверждают, что эффективность тейпа не зависит от его цвета. Но считается, что пластыри с принтом менее эластичны.

Научного доказательства лечебного действия кинезиотейпа нет. Многие физиотерапевты считают, что наносимый на кожу слой слишком мал, чтобы повлиять на суставы и грыжи, и помогают тейпы из-за мощного эффекта плацебо.

Форма выпуска

Для позвоночных грыж используют такие тейпы:

  • в рулонах-бинтах шириной 5 см и длиной 3 м (рекомендуется для новичков), 5 м (стандарт) и 32 м (для специалистов, его хватает минимум на 120 аппликаций);
  • нарезанные полосы;
  • X- и Y- образной формы.
Для позвоночных грыж используют тейпы, которые уже продаются в виде нарезанных полос

Для позвоночных грыж используют тейпы, которые уже продаются в виде нарезанных полос.

Производители выпускают готовые наборы для поясницы, шеи, колена, спины, плеча и т.д. В комплект могут входить такие предметы:

  • тейп;
  • ножницы специальной формы с лазерной заточкой;
  • средство для снятия аппликаций;
  • книга по тейпированию в домашних условиях, описывающая методы наложения эластичных пластырей и воздействия на триггерные точки.

Готовый набор обойдется дешевле, чем покупка предметов по отдельности.

Как правильно клеить кинезио тейп

Перед приклеиванием пластыря необходимо изучить прилагаемую к нему инструкцию и схему наложения. Не имея опыта, лучше начинать с простых аппликаций. Рекомендуется такая последовательность проведения процедуры:

  • Сбрить волосы, особенно если они густые, чтобы обеспечить максимальный контакт с кожей. Лучше сделать это за 6-20 часов до тейпирования, чтобы кожа успела отдохнуть.
  • Подобрать ленту нужной длины, учитывая, что средняя ее часть будет растягиваться.
  • Обезжирить кожу (например, спиртом).
  • Закруглить углы подготовленной ленты и снять с нее защитную пленку.
  • Приклеивать тейп, натягивая не его, а кожу. Середина пластыря должна находиться на грыже, а длина концов, которые направляются в противоположные стороны, составлять 10-20 см.
  • Разгладить аппликацию ладонью, прижимая для лучшего прилегания.
Лучше, если процедуру проведет человек, имеющий представление о строении организма, направляющий ленты в соответствии с расположением мышечных волокон

Лучше, если процедуру проведет человек, имеющий представление о строении организма, направляющий ленты в соответствии с расположением мышечных волокон.

Если на участке, где приклеен тейп, появилось онемение или изменился цвет кожи, пластырь надо снять и приклеить заново, натягивая кожу слабее.

Самому провести тейпирование спины сложно. Если это делать неправильно, боль будет усиливаться. Лучше, если процедуру проведет человек, имеющий представление о строении организма, направляющий ленты в соответствии с расположением мышечных волокон.

Положение пациента во время процедуры должно быть таким, чтобы мышцы на участке приклеивания пластыря максимально растянулись. Первый тейп прикрепляют на остистые отростки, которые прощупываются вдоль линии позвоночника. Самый длинный из них — отросток 7 шейного позвонку, может стать ориентиром. Натяжение используют только в середине пластыря, а первые и последние 2-3 см накладывают свободно.

В зависимости от локализации грыжи выбирают такие методы приклеивания тейпа:

  • Для поясничного отдела используют Н-образное тейпирование или в виде снежинки. Чтобы выгнуть поясницу, пациент может стоять, опираясь на спинку стула, сидеть, наклонившись вперед, или лежать на животе с валиком под животом. Пластырь наклеивают снизу вверх, с натяжением в середине до 30-40%.
  • При грыже грудного отдела подходит Х-образная форма аппликации. Пациент сидит, обхватив плечи руками и опустив голову. Чтобы снять напряжение с трапециевидной мышцы спины, тейпы наклеивают и на внутреннюю сторону лопаток. Натяжение — 20-30%.
  • Для шейного отдела выбирают метод Y-тейпирования или приклеивают по 1 полоске с обеих сторон от верхнего отдела позвоночника вертикально вверх.
Для поясничного отдела используют Н-образное тейпирование или в виде снежинки

Для поясничного отдела используют Н-образное тейпирование или в виде снежинки.

Ленты рекомендуется наклеивать в болезненных местах, но надо учесть, что большое их количество ослабляет тонус мускулатуры спины и в результате ухудшается самочувствие.

Как снять тейпы

Чтобы снять повязки безболезненно, пользуются специальным средством (спреем или жидкостью), химический состав которых полностью разрушает клеящую основу. Делают это так:

  • тейпы обрабатывают средством и оставляют на 2-4 минуты (точное время указано в инструкции);
  • отвернув край пластыря, снимают его плавным движением по направлению роста волос;
  • наносят средство, препятствующее раздражению кожи.

Следов от ношения пластыря не останется. Можно снимать его и без специального средства горизонтально коже, без рывков.

Если не выдержать время действия спрея или вместо него пользоваться водой, на коже могут остаться частицы клея, которые плохо удаляются.

Противопоказания

С осторожностью должны применять тейп беременные, особенно в последнем триместре. А людям с чувствительной кожей и склонным к аллергии рекомендуется протестировать материал на маленьком участке тела.

Кинезиотейпирование поясничного отдела
Кинезиотейпирование при боли в пояснице

Не применяют методику при таких состояниях позвоночника:

  • переломах, трещинах в позвонках;
  • воспалительных процессах;
  • остром нарушении кровообращения в поврежденном отделе;
  • злокачественных опухолях.

Противопоказано клеить тейп на поврежденную кожу — инфицированную, с порезами и раздражением, а также при острой сердечной или почечной недостаточности и тромбозе глубоких вен.

Если кожа слишком дряблая, тейпирование не применяют, т.к оно не принесет эффекта. Если вы носите тейп 3-4 дня, а боль не стихает или становится сильнее, надо срочно обратиться к врачу.

Отзывы

Анна, 39 лет, Костанай

Пользовалась тейпом 5 лет назад, чтобы восстановить колено, и он помог. Но теперь, при болях в шейном и грудном отделе позвоночника, то лучше от него, то хуже. Связываю это с тем, что не всегда правильно приклеиваю, обездвиживаю не те мышцы.

Дмитрий, 42 года, Архангельск

Тестирую «Снежинку» из ленты Кинезио-тейп Kinexib. Помогает. Теперь за компьютером могу сидеть дольше.

Виктория, 37 лет, Брянск

Тейп приклеивала 2 раза через 3 дня. Выбрала самую простую аппликацию, цена — 700 руб. Приклеила с 2 сторон от позвоночника от реберных дуг до основания шеи, вверху соединила их поперечной полосой. Ноющих болей в спине теперь не ощущаю, но участки, где был пластырь, зудят от клея. Метод считаю действенным, только надо тщательнее подходить к выбору марки тейпа.

Анатолий, 30 лет, Сургут

При болях в грудном отделе наклеил тейп вдоль позвоночника на трапециевидные мышцы с натяжением 30%. Состояние ухудшилось, потому что проблема была в ромбовидных мышцах, а их тейпируют по-другому — от лопатки к линии позвоночника. Чтобы правильно пользоваться кинезиотейпом, надо знать анатомию.

Помогла ли вам статья?
Вы ещё не проголосовали!
Загрузка...
Важно твое мнение! Оставь комментарий ниже