Польза и вред обруча при грыже позвоночника и после грыжесечения

При заболеваниях позвоночника физическая нагрузка становится одним из средств выздоровления спины, укрепления мышечного корсета и улучшения кровообращения. Лечебные комплексы упражнений, утренняя зарядка, занятия на специальных тренажерах должны стать частью жизни пациента. Можно ли использовать обруч при грыже позвоночника, если хочется похудеть и подтянуть талию, вернуть гибкость позвоночнику, знают врачи. Упражнения с обручем полезно во многих случаях заболевания, но не во всех.

Упражнения с обручем полезно во многих случаях заболеваний позвоночника, но не во всех

Упражнения с обручем полезно во многих случаях заболеваний позвоночника, но не во всех.

Влияние упражнения на организм

Хулахуп — распространенный и простой тренажер, и многие из нас знакомы с ним с детского возраста. Крутить обруч полезно не только детям, но и взрослым, т. к. он:

  • воздействует на мышцы всего позвоночника, укрепляя тем самым мышечный корсет;
  • заставляет работать косые мышцы живота, пресс становится более сильным, подтянутым;
  • улучшается подвижность позвонков в области поясницы;
  • активные вращения стимулируют кровообращение в области поясницы и органов малого таза, улучшают питание хрящевой ткани.

Занимаясь с обручем 15-20 минут в день, можно предупредить позвоночные заболевания и укрепить мышечный корсет, защищающий позвоночник от травм и перегрузок. Но не во всех случаях грыжевых деформаций можно применять хулахуп.

Почему обруч вреден при грыже поясницы

Не все люди, страдающие межпозвоночными грыжами, знают, каким патологическим изменениям подверглись их позвонки и диски между ними. Патология имеет следующие особенности:

  • хрящ, из которого состоит диск, становится тоньше и хуже выполняет свою амортизирующую функцию;
  • часть диска от давления выступает за пределы позвонков;
  • в результате этого диск повреждается, его ядро разрывает фиброзную ткань и выходит наружу из диска.

Такая крайняя степень деформации межпозвоночного диска не позволяет ему адекватно выполнять свои функции при физической нагрузке. Во время активного движения, когда человек вращает обруч, позвонки могут сместиться, что вызовет такие последствия в поясничном отделе:

  • защемление нервных окончаний и появление болевых ощущений;
  • спазм мышц спины, нарушение питания и иннервации поврежденного сегмента спины, изменение чувствительности ног.

Прямые противопоказания

Кроме наличия грыжи в поясничном отделе, крутить хулахуп (массажный обруч) запрещено:

  • при беременности;
  • если есть воспалительные процессы в ЖКТ или женских половых органах;
  • в период восстановления после родов, особенно после кесарева сечения.

При межпозвоночной грыже в области поясницы основная нагрузка при вращении придется на эти позвонки.

Временное облегчение, вызванное движением и массажным эффектом от обруча, кратковременно.

Осложнения же, возникшие после постоянного применения снаряда, приведут к еще большей деформации диска и усилению симптомов болезни.

Крутить хулахуп нельзя при беременности

Крутить хулахуп нельзя при беременности.

Грыжесечение и обруч

Иногда пациенты думают, что после операции по удалению межпозвоночной грыжи все проблемы остались в прошлом и можно активно применять любые упражнения. Это не так, потому что при оперативном вмешательстве решаются такие задачи:

  • удаление части поврежденного хряща, устранение выпячивания;
  • диск может заменяться имплантом для сохранения физиологического изгиба позвоночника;
  • удаление грыжи, сращение позвонков.

Сосуды и нервные сплетения перестают сдавливаться, боль не беспокоит пациента, но межпозвоночный диск остается тонким и уязвимым по сравнению с нормальными. Так что противопоказания и ограничения после этой операции остаются в силе и выглядят следующим образом:

  • При локализации деформации в поясничном отделе спортивные упражнения с обручем строго запрещены.
  • Если грыжи расположены в шейном или грудном отделе, то занятия можно практиковать с разрешения лечащего врача.

Только специалист может определить, какая польза или вред будет его пациенту от таких тренировок.

Кому полезен хула-хуп?
Межпозвоночная грыжа

Поэтому все вопросы, касающиеся нагрузки на позвоночник, не нужно решать самому, а следует проконсультироваться с врачом.

Помогла ли вам статья?
Вы ещё не проголосовали!
Загрузка...
Важно твое мнение! Оставь комментарий ниже